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既然這位水水都已經有要大量運動的心理準備，
那減重就不難囉~
運動的部分你可以試試看NIK的NTC（Nike Training Club）課程，
這是一種運動訓練課程，心肺運動結合肌耐力訓練，可以達到強力塑身的效果唷!


我記得APPLE的產品就可以下載相關的APP，滿好取得的，
運動完也不要忘記要做伸展運動或是簡單的瑜珈，
這樣肌肉線條才會是漂亮的，不然胖大腿不見就換蘿蔔腿來找你……

 

飲食控制的話當然就是要少油炸、禁飲料、多喝水
盡量吃些低熱量的食物囉~
你還可以搭配LV超3A名牌購物網

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    張薇丞

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